Gratitude Diary *感謝日記

2024/2/5 今日のありがとう

5 things what I’m grateful for..

 

腰のケアを始められたこと

昨年6月から わりと痛い腰(波はあるのだけど)

ストレッチなど自分対応では解決の兆しが見えないため

お医者さんに診てもらおうと 整形外科に行ってきました

 

ヘルニアだね〜 と言われたと思う

(ちゃんと説明してくれなかったのでよく分からない・・・)

40分間の理学療法士さんによるリハビリや

痛みを麻痺させる 麻酔の注射

プラス、平圧酸素療法っていうのをやってもらいました

 

本当に一時的には 痛みが緩和されたけど

数時間経った今 すでに痛みは戻ってきてる

次は グーグル評価の高かった整骨院に

行ってみることにします・・

 

まさか自分がこんなことになるとは・・・!

みなさんワークアウトの際は 腰痛めることのないよう 十分なご注意を🏋️‍♀️

(私も姿勢には相当気をつけながら取り組んでいましたが

チャレンジで重量を上げる際には 十分に注意した方がいいと思いました)

 

身体の一部一部にありがとう

最近 毎朝のストレッチの際

どんな時もずっと支えてくれている 身体の一部一部への感謝が

湧き上がってきます

 

腕を伸ばしている時 腕の存在を感じるし

ハムストリングスを伸ばしている時 足の筋肉の存在を感じる

足首を回している時 足首の存在を感じる

一部一部が健康でいてくれているから

生きて 生活することができているんだ

 

そうやって一部一部にフォーカスを当てて

「ありがとう」って伝える朝の時間が

自分との繋がりを感じられる 気持ちいい瞑想の時間となっています

ありがとうございます🤍🕊️

 

お仕事にありがとう

在宅事務のお仕事だったり

週末の司会のお仕事だったり

楽しくさせていただけていることが有難い✨

明日も頑張ろう!

 

雨にありがとう

今日は雨降っていました

恵みの雨ですね

それに 最近 2月にもかかわらず「夏か!」と思うように暑かったので

ひんやりしてくれて 気持ちよかったです

Thank you です☔️

 

頂いた食材にありがとう

先日 ゆるませやセラピストの みきさんから頂いたラーメンと

母からもらった野菜

今日の夕食は頂いた食材で 美味しくいただきました

ありがとうございます🌸

 

 

では皆様 本日も

大変お疲れ様でした💐

ABOUT ME
Chisato
1987年生まれ。沖縄出身・在住。 自宅の一室で、アロマトリートメントのサロン Relaxation room SEN を営んでいます。 ウェルビーイングの探究が趣味。