お久しぶりのブログ！
早いもので、2024年もラストの月となりましたね・・・！
「自分をもっと大切にしよう」という想いから始まった砂糖断ちは
現在、“四毒抜き“になり
ウォーキングとヨガが習慣になり
身体への労りが深まっています
“四毒“っていうのは
甘いもの、小麦、植物油、乳製品のこと
これらを抜くことで、大体の病気や不調は治り健康になるという
吉野敏明さんというお医者さんのお話をたくさん聞いています
なぜ甘いものが身体に良くないのか（参考動画）
なぜ乳製品が身体に良くないのか（参考動画）
こんなにも日本人の身体に合っていない上記の食べ物が
どうしてここまで生活に普及してしまったのか
どのようにして普及していったのか
あらゆる病気になるメカニズム
便秘になるメカニズム（これはめちゃ役立ちました）
日本人と他民族の食文化＆メカニズムの違い
などなど・・
“そうだったのか・・・！”と
学ぶことが楽しくて 没頭しています
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例えば
わたしは30近くからかな？ とにかくとても早いうちから
肝斑ができ始めました
すごく嫌だったので
3、4年前にレーザーで除去したのですが
最近、また存在感が出てきているのが気になってました
なぜこんな目立つ肝斑ができるのか
全然わからなかったのですが
やっと、、知ることができました
植物油の取りすぎが主な原因だったんです！
一番思い当たるのは
デザート類、お菓子などの甘いもの
甘いお菓子がない1日は考えられなかった
今思えば、わたしは甘いもの中毒でした
甘いお菓子やデザートに、植物油はたっぷり含まれているし
炒め物でオリーブ油も使う
揚げ物も好きだから食べるし
カレーも好きだからよく食べてた
こういう食生活を続けていたから
植物油が体内でよくない影響を及ぼして
肝斑ができてしまってたんだと
原因がわかって本当に良かった
これからは極力、避けることで よくなっていくのだから
ちさとの健康ジャーニーは続きます🏃♀️
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ではまた！
